Aujourd’hui, une nouvelle pratique ayant fait ses preuves dans le sport de haut niveau et au sein des milieux de création s’invite dans le monde de l’entreprise : la méditation.

L’origine de cette pratique est datée de 5 000 ans en provenance de l’Inde. Même si son point de départ est spirituel, son versant laïc a fait son chemin en occident à travers la popularisation du yoga dans les années 60.

Quelle que soit notre intention, les bienfaits, documentés et concrets, relatent ce qui se passe en nous lorsque le corps et l’esprit sont en lien : baisse du stress, meilleure perception des émotions, gestion de la douleur, amélioration de la concentration, clarification accrue…

De ce fait, la méditation est un creuset idéal pour celles et ceux voulant développer leur créativité.

Pratique aux valeurs ajoutées précieuses, elle s’applique dans un cadre préventif ou curatif, elle s’adapte à nos besoins, sans surcharger un agenda déjà bien rempli.

Le matin, en journée, en soirée, avant une réunion, dans la voiture à un feu rouge, dans une salle d’attente, chez soi au calme, pour 30 secondes, 1 minute, 5 minutes, 1 heure…